Evitar golpes de calor

Ciudad con temperaturas elevadas en enero, consejos médicos.

La exposición a altas temperaturas puede provocar síntomas físicos como:
Dolor de cabeza.Mareos y náuseas.Confusión.Piel caliente, seca o enrojecida.Temperatura corporal elevada.Sed intensa.
¿Cómo prevenirlo?​​​​​​​
Mantené la hidratación.Evitá la actividad física de alto impacto.Ingerí comidas livianas.No te expongas al sol entre las 11:00hs y las 17:00hs.Usá protector solar de amplio espectro con SPF 30 o mayor. No te olvides lugares como orejas, dorso de las manos, dorso de los pies y cuello.Evitá bebidas alcohólicas, con cafeína, exceso de azúcar y muy frías o muy calientes.En la medida de lo posible, permanece en lugares ventilados y frescos.

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